Stress, Angst & Co. – verstehen und besser damit umgehen

Bei Panik atmen wir zu schnell, und genau das verstärkt Schwindel und Luftnot. Mit dieser einfachen Atemübung holst du deinen Körper zurück in die Ruhe.

Bei Panik atmen wir zu schnell, und genau das verstärkt Schwindel und Luftnot. Mit dieser einfachen Atemübung holst du deinen Körper zurück in die Ruhe.

Herzrasen, Zittern, ein flaues Gefühl im Magen: Jedes Angstsymptom hat einen Sinn. Hier erfährst du, was dein Körper bei Angst eigentlich vorhat.