Erschöpfung & Burnout – Wenn der Akku leer ist

Wenn Stress zur Dauerbelastung wird

Viele Menschen geraten in einen Zustand ständiger Erschöpfung, ohne genau zu wissen, warum. Vielleicht schlafen Sie schlecht, fühlen sich dauerhaft ausgelaugt oder merken, dass selbst kleine Aufgaben plötzlich zu viel werden. Oft wirkt es nach außen so, als funktioniere alles – doch innerlich brennt nichts mehr.

Zwischen Leistungsdruck und innerer Leere

Burnout ist mehr als „zu viel Arbeit“. Oft steckt ein tiefes Ungleichgewicht dahinter: zwischen den eigenen Ansprüchen und den realen Bedürfnissen, zwischen äußerem Funktionieren und innerem Rückzug. Viele spüren: „Ich bin nicht mehr ich selbst.“ Reizbarkeit, Rückzug, innere Leere oder körperliche Beschwerden können erste Warnzeichen sein.

Psychotherapeutische Begleitung bei Erschöpfung

In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen für Ihre Erschöpfung besser zu verstehen, frühzeitig gegenzusteuern und neue Wege der Selbstregulation zu entwickeln. Ziel ist es, Ihre Kräfte gezielt zurückzugewinnen – ohne sofort wieder in alte Muster zu rutschen.

Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum für ehrliche Reflexion, neue Perspektiven und konkrete Schritte in Richtung innerer Balance.

Typische Themen in der Arbeit mit Burnout-Patienten:

Emotionale und körperliche Erschöpfung
Innere Antreiber („Ich muss…“) und Leistungsdruck
Schwierigkeiten im Abschalten, Nichtstun, Loslassen
Gefühl von Sinnverlust oder Fremdbestimmung
Überforderung im Berufs- oder Familienalltag
Schlafstörungen, Gereiztheit oder Rückzug

Es ist an der Zeit, mal wieder Kraft zu tanken

Wenn Sie sich dauerhaft erschöpft fühlen oder erste Warnsignale ernst nehmen möchten, begleite ich Sie gerne. Auch wenige Sitzungen können helfen, wieder klarer zu sehen – bevor aus Stress ein Burnout wird.

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