Selbstzweifel & geringes Selbstwertgefühl überwinden

Wenn innere Kritiker zu laut werden

Ständiges Grübeln, Selbstkritik oder das Gefühl, nie gut genug zu sein – all das kann zermürbend sein und uns auf Dauer davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen. Vielleicht vergleichen Sie sich oft mit anderen, zweifeln an Ihren Fähigkeiten oder haben Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse auszusprechen.

Ein dauerhaft niedriges Selbstwertgefühl kann nicht nur Ihre Stimmung beeinflussen, sondern auch Beziehungen, Entscheidungen und Ihre Lebensgestaltung einschränken.

Gemeinsam hinderliche Überzeugungen hinterfragen

In meiner Praxis gehen wir den Ursachen Ihrer Selbstzweifel auf den Grund. Gemeinsam beleuchten wir innere Glaubenssätze, alte Prägungen und die kritischen Stimmen, die Sie begleiten. Ziel ist nicht Selbstoptimierung, sondern echte innere Stärkung – durch Achtsamkeit, Mitgefühl und neue Denk- und Handlungsmuster.

Themen in der therapeutischen Arbeit

– Chronische Selbstkritik oder Perfektionismus

– Versagensängste oder ständiges Vergleichen

– Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen

– Bedürfnis, sich ständig beweisen zu müssen

– Gefühl, nicht liebenswert oder wertvoll zu sein

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Vertrauen aufbauen und sich selbst stärken

Die Arbeit an einem stabilen Selbstwert ist kein Sprint, sondern ein Weg in Richtung innerer Sicherheit. In einem geschützten Raum arbeiten wir daran, Ihre Stärken sichtbar zu machen, neue Selbstbilder zu entwickeln und das Vertrauen in sich selbst nachhaltig zu stärken.