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Lebenskrisen & emotionale Umbrüche meistern

Wenn plötzlich alles anders ist – und innere Orientierung fehlt

Es gibt Phasen im Leben, in denen das Gewohnte nicht mehr trägt: Eine Trennung, der Verlust eines Menschen, berufliche Umbrüche oder auch „positive“ Veränderungen wie ein Umzug, Elternschaft oder eine neue Lebensphase können tiefe Verunsicherung auslösen. Was bisher Halt gab, gerät ins Wanken – und mit ihm oft auch das Vertrauen in sich selbst.

In solchen Momenten tauchen Fragen auf: Wer bin ich eigentlich – und wie geht es jetzt weiter? Der Boden scheint weggezogen, Entscheidungen werden schwer, innere Leere oder Überforderung breiten sich aus. Nicht selten entstehen daraus depressive Verstimmungen, Ängste oder psychosomatische Symptome.

Psychotherapeutische Unterstützung bei Umbruch & Neuausrichtung

In meiner Praxis finden Sie Raum für Orientierung, Entlastung und Neuordnung. Gemeinsam beleuchten wir, was Sie gerade innerlich bewegt – ohne Bewertung, in Ihrem Tempo. Sie lernen, Ihre Ressourcen zu aktivieren, emotionale Wunden zu verarbeiten und klare Schritte in eine neue Lebensphase zu gehen. Ziel ist es, den inneren Kompass neu auszurichten: Was darf bleiben? Was darf gehen? Und was darf wachsen?

Mögliche Themen in der therapeutischen Begleitung:

Trennung, Scheidung, Beziehungsende
Verlust durch Tod oder Krankheit
Umzug, Jobwechsel, Beginn eines neuen Lebensabschnitts
Identitätskrisen und Sinnfragen
Emotionale Erschöpfung oder innere Leere trotz äußerem „Funktionieren“

Veränderung beginnt mit einem Gespräch

Ob akute Belastung oder anhaltende Orientierungslosigkeit – Sie müssen nicht allein durch diese Zeit gehen. In einem vertraulichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie ich Sie unterstützen kann.

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